皆さんはファンヒーターをずっとつけていると喉がイガイガしたり、痛くて気が散るということはありますでしょうか。
あの痛み地味に痛くてかなり嫌ですよね。
でも冬はつけておかないと寒くて過ごせたものではないし、でもどうすればあの喉の痛みは解消できるの！と思います。
でも実は意外と対策できる方法はたくさんあるのです！
今回はこの対策方法についてできる限り多く解説していこうと思いますでは行きましょう！
ファンヒーターをつけていると喉が痛くなる原因は？
この喉が痛くなる原因がわからないという方はいるかと思います。
では主に何が原因で喉が痛くなるのか解説します。
主な原因
主にこの原因になっているのはファンヒーターによる空気の汚れ、乾燥が原因になってきます。
ファンヒーターをつけることで室内がかなり乾燥し喉に水分が行かなくなるため喉に痛みが生じるのです。口呼吸しているとかなり喉が乾燥しますよね。
私自身も冬になると鼻が詰まってしまうので口呼吸になり、かなり喉が痛みますね。
部屋と外の寒暖差
こちらはファンヒーターに限りませんが外と中出の寒暖差によって喉の痛みが生じることがあります。
よく寒暖差には気をつけましょう。
という言葉を耳にしますが、この寒暖差によって喉に痛みが出ます。
結論としては1で紹介した原因と同じで空気の乾燥によっておこる痛みが大半ですね。
喉の痛みを出さないようにするには？対策方法
皆さんはできれば喉の痛みが出ない対策方法を知りたいというのが一番だと思います。
これから私自身がしている対策方法を紹介していきます！
加湿器
この商品使っている方は多いのではないでしょうか。
今や100均にも売っているこの加湿器はかなりの優れものです。
睡眠時は口の中や喉が乾燥してしまい起きたときにかなり痛みが生じます。
そんな就寝時にベッドの近くに加湿器を置くことで喉などの乾燥を防いでくれます。
最近の加湿器はLEDなどでイルミネーション機能などもありかなりおしゃれになっているのもいいですね。
この加湿器で次の日の朝に痛くてつらいというのが改善されますよ。
水分補給
この水分補給は喉の乾燥を防ぐには最も効果のあるものです。
水分を取ることで喉が潤わされ常に乾燥しない環境を作ることができます。
しかし一気に飲んではいけません。
こまめに一口飲んだり、コップ一杯いれて飲むのが最も有効的な飲み方です。
脱水症状も防いでくれるのもいいところですよね。就寝前にコップ一杯飲むのもおすすめです！
水分物だけではない！その他のおすすめ
水分物が乾燥に一番効果があるというのは確かです。
しかしその他にも対策方法はあるのです。その対策方法をご紹介していきます！
空気清浄機
この機器は年中と問わず使っている方も多いですよね。
今の時代はコロナもあるのでさらに使っている方は多いかと思います。
この空気清浄機を使うことでファンヒーターによって汚れた空気をきれいにしてくれます。
空気がきれいになるだけでも喉が痛く無くなったりしますからね。
非常におすすめですよ！
うがい
うがいものどを潤してくれるアイテムです。家に帰ったらまず手洗いうがいをすると思います。
そのうがいで喉が結構潤うのです。
朝喉が痛くて水分を取ると思いますが、起きたらうがいする方をおススメします。口の中の菌なども一緒に流せますからね。
ファンヒーターで喉が痛い！【まとめ】
今回は乾燥する喉の痛みについてまとめました。
やはり冬は乾燥して痛くなってしまいますからね。
そんな中で対策方法はたくさんあるので皆さんもこの記事の物や、ほかの方法などを試して喉の乾燥を防ぎ、気持ちの良い朝を迎えましょう！
